口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考生如何克服復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象？相信這是大家最想知道，最想了解的問(wèn)題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息，希望可以幫助口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考生克服復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象能有所幫助。

口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考生如何克服復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象？

失眠，顧名思義就是眼睛很“困”，但腦子卻是異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。遇到這種情況應(yīng)該就是考生的心理壓力過(guò)大，不管干什么總是想著口腔醫(yī)師備考的事情，總是感覺(jué)自己復(fù)習(xí)的過(guò)程不是很順利，擔(dān)心自己不能順利通過(guò)考試。

遇到這種情況的時(shí)候我們可以利用轉(zhuǎn)移的方法來(lái)放松心情，可以干點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。不要老想著自己睡不著，要知道沒(méi)有一個(gè)好的睡眠對(duì)于備考來(lái)說(shuō)絕對(duì)是弊大于利的。