如何克服口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象？相信這是很多口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考生們最想知道，最想了解的問題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息，希望對(duì)大家了解如何克服口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象能有所幫助。

如何克服口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象？

失眠，顧名思義就是眼睛很“困”，但腦子卻是異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。遇到這種情況應(yīng)該就是考生的心理壓力過大，不管干什么總是想著口腔醫(yī)師備考的事情，總是感覺自己復(fù)習(xí)的過程不是很順利，擔(dān)心自己不能順利通過考試。

遇到這種情況的時(shí)候我們可以利用轉(zhuǎn)移的方法來放松心情，可以干點(diǎn)別的事情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。不要老想著自己睡不著，要知道沒有一個(gè)好的睡眠對(duì)于備考來說絕對(duì)是弊大于利的。