如何預防睡覺磨牙現(xiàn)象？睡覺磨牙的預防方法有哪些？相信這是大家最想知道，最想了解的問題。下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關信息，希望對了解睡覺磨牙的預防方法能有所幫助。

夜磨牙是一種現(xiàn)象，他不是什么病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數(shù)。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現(xiàn)牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節(jié)功能紊亂。

睡覺磨牙的預防方法：

（1）消除緊張情緒

解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1～2次，每次一片。

（2）養(yǎng)成良好的生活習慣

起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動醫(yī)學教育`網(wǎng)搜集整理，特別是小孩應養(yǎng)成講衛(wèi)生的習慣。

（3）懷疑有腸道寄生蟲者

在醫(yī)師指導下進行驅(qū)蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

（4）糾正牙頜系統(tǒng)不良習慣

如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、錯等。

（5）以上治療仍未見好轉(zhuǎn)

應到口腔醫(yī)院制作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。墊可消除干擾，緩解肌緊張。