現(xiàn)在在各大醫(yī)院都掀起了醫(yī)護人員進修提升的熱潮，那么關于進修護士知識：如何促進肝臟排毒？為方便大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)小編特意收集整理了如下內(nèi)容，歡迎查看！

1、多吃青色的食物。

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭一場。

以上就是小編為大家整理的進修醫(yī)生知識：如何促進肝臟排毒？希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭肓私飧嘤嘘P繼續(xù)醫(yī)學教育、考試培訓等相關優(yōu)質(zhì)資訊還請多多關注醫(yī)學教育網(wǎng)！