關(guān)于“中暑的急救措施有哪些？怎么預(yù)防中暑？”相關(guān)內(nèi)容，相信是很多朋友都想知道的事情，為幫助大家了解，在此醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

夏天一到，天氣炎熱，人們稍不注意就容易出現(xiàn)中暑的情況。中暑的原因有很多，可能是由于高溫、烈日曝曬，也可能是因為精神過度緊張、人員過于密集、睡眠不足、過度疲勞等。為了及時對中暑做出急救措施，首先我們得知道身體表現(xiàn)出的哪些現(xiàn)象是中暑了。一般的中暑表現(xiàn)為皮溫超過三十九攝氏度，脈搏快，瞳孔縮小，意識喪亂等，嚴重的中暑可表現(xiàn)為惡心嘔吐，皮膚涼，過度出汗，瞳孔擴大等。

一旦有人出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，及時的急救措施是非常有必要的，主要有以下幾個步驟：

將患者移動至陰涼處，并讓患者坐下或者躺下。

第二，給患者降溫。可以使用浸了涼水的濕毛巾敷在額頭和軀干上，或者使用電風扇降低溫度。

第三，服藥。在進行以上兩個步驟解暑以后，可以服用解暑藥物來緩解中暑癥狀，例如十滴水、香正氣水等。如果患者可以飲水的話，可以讓他服用淡鹽水，但是要注意不能過量。

第四，觀察患者的情況，如果情況并無好轉(zhuǎn)，便應(yīng)該及時送至醫(yī)院就醫(yī)。

夏天是中暑的高發(fā)季節(jié)，那么要如何才能避免中暑情況的發(fā)生呢？

，應(yīng)盡量避免在十點到十六點這個時間段出門，尤其是孕婦、老年人等。如果必須出行，則應(yīng)做好防護措施。在出門之前涂抹好防曬霜，備好充足的水，出門時建議打遮陽傘或者戴遮陽帽、太陽鏡。另外，在家中應(yīng)備好中暑的藥物，以免不時之需。

第二，多喝水。天氣炎熱的時候，人會比較容易流汗，使得身體水分大量流失。如果人們沒有及時補充水分則易造成中暑。而且不應(yīng)該等到身體缺水時才補水，而是根據(jù)氣溫的高低，每天喝一點五升至兩升水，出汗較多的時候也可以補充一些淡鹽水。

第三，保持愉快的心情。夏天容易使人感到心煩氣躁、情緒不佳，人們應(yīng)該要盡量保持身心愉快，注意保持飲食清淡和睡眠充足。

中暑后應(yīng)避免過量飲水，每次的飲水量也不應(yīng)超過300毫升；避免食用冷食，否則容易損傷脾陽；避免食用過于辛辣的食物。要想身體健康，還是要平時加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

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