心絞痛是中老年人中很常見(jiàn)的疾病，想要根治筆記哦啊困難，那么日常生活中有沒(méi)有好的方法可以預(yù)防心絞痛的發(fā)生呢？很多朋友對(duì)此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

1、積極控制危險(xiǎn)因素：

例如患有高血壓、糖尿病或者血脂異常者，積極遵醫(yī)囑治療。

2、放松精神，愉快生活：

生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開(kāi)闊凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

3、注意氣候變化：

在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時(shí)，冠心病病人會(huì)感到明顯的不適。

4、飲食健康：

首先要合理健康飲食，飲食清淡，少油少鹽，葷素搭配，粗細(xì)搭配，飲食多樣化。一日三餐，七八分飽。蔬菜、水果、白肉、堅(jiān)果、每天保證十種食物，什么都可以吃，什么都少吃，保持健康體重。因?yàn)樯儆汀⑸冫}、少糖、少脂肪就會(huì)減輕動(dòng)脈血管壁的膽固醇沉積，從而減少動(dòng)脈硬化。

5、規(guī)律體檢：

如果家族成員中有患冠狀動(dòng)脈疾病或心臟病的，建議每年體檢1次，可以早期發(fā)現(xiàn)心臟疾病并及早治療。

6、適度運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒：

要合理健康有效的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹侠淼倪\(yùn)動(dòng)可以減輕壓力、控制體重、降低血壓等可以預(yù)防心絞痛的發(fā)生。吸煙者心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍?？梢?jiàn)，吸煙對(duì)于患有心臟病的病人來(lái)說(shuō)，其危害無(wú)疑是大的，因此，煙當(dāng)戒除是毋庸置疑的。

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