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    日常生活中該怎樣預(yù)防心絞痛?

    如果能夠在前期進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防,就能夠最大程度地預(yù)防那些心絞痛的致病因素。那么那到底該如何預(yù)防呢?很多朋友對此有所關(guān)注,為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家,希望能夠有所幫助~

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    1、積極控制危險因素:

    例如患有高血壓、糖尿病或者血脂異常者,積極遵醫(yī)囑治療。

    2、放松精神,愉快生活:

    生活中,心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊凡事泰然處之。切不要為一點小事,而大動肝火,要保持良好的心情和心態(tài)。

    3、注意氣候變化:

    在嚴(yán)寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯的不適。

    4、飲食健康:

    首先要合理健康飲食,飲食清淡,少油少鹽,葷素搭配,粗細(xì)搭配,飲食多樣化。一日三餐,七八分飽。蔬菜、水果、白肉、堅果、每天保證十種食物,什么都可以吃,什么都少吃,保持健康體重。因為少油、少鹽、少糖、少脂肪就會減輕動脈血管壁的膽固醇沉積,從而減少動脈硬化。

    5、規(guī)律體檢:

    如果家族成員中有患冠狀動脈疾病或心臟病的,建議每年體檢1次,可以早期發(fā)現(xiàn)心臟疾病并及早治療。

    6、適度運動,戒煙戒酒:

    要合理健康有效的運動,因為合理的運動可以減輕壓力、控制體重、降低血壓等可以預(yù)防心絞痛的發(fā)生。吸煙者心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍??梢?,吸煙對于患有心臟病的病人來說,其危害無疑是大的,因此,煙當(dāng)戒除是毋庸置疑的。

    以上關(guān)于“日常生活中該怎樣預(yù)防心絞痛?”的內(nèi)容,由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理搜集,希望可以幫助到大家!更多疾病防治方法及相關(guān)科普知識,敬請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

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