關(guān)于“孩子為什么厭食？揭秘不愛吃飯的原因”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

引起孩子食欲不好的常見幾種原因

甜食影響食欲

甜食是大多數(shù)孩子喜愛的，有些高熱量的食物雖好吃，卻不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)，而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲。此外，食欲不振的孩子中，大多數(shù)很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分?jǐn)z入體內(nèi)，無疑使糖濃度升高，血糖達(dá)到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有饑餓感，也沒有進(jìn)食的欲望了。

缺鋅引起味覺改變

臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)，通過檢查，頭發(fā)中站鋅含量低下正常值的孩子，其味覺，即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

鋅對食欲的影響，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1、唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食欲;

2、鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;3、缺鋅會導(dǎo)致粘膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔，使食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

心理因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內(nèi)空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，如果某種原因(如吃了點(diǎn)心)，心明眼亮?xí)蓴_了這一規(guī)律。此外，父母應(yīng)當(dāng)允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)菰機(jī)會，可是許多父母往往不懂這個道理，總是勉強(qiáng)孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃，長此以往，這種強(qiáng)迫進(jìn)食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲的原因之一。

怎樣增加寶寶食欲

按摩：雙腳內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)按摩。穴位：隱白(脾經(jīng)的井穴)，大都(脾經(jīng)的滎穴)，太白(脾經(jīng)的輸穴、原穴)，公孫(絡(luò)穴)。脾經(jīng)的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態(tài)。

飯前洗澡：在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運(yùn)動一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態(tài)，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

捏脊：給寶寶脊部柱兩側(cè)從頭至尾進(jìn)行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調(diào)陰陽，理氣血，和臟腑，通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時進(jìn)行，每天一次，6天為一療程。

飲食習(xí)慣：進(jìn)餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。

補(bǔ)充益生菌：適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時，為孩子補(bǔ)充兒童專用的復(fù)合維生素B也能增進(jìn)孩子的食欲。因為復(fù)合維生素B是“能量維生素”，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增進(jìn)食欲。

飯前拒絕零食：如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。要養(yǎng)成一個好習(xí)慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點(diǎn)。有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會”;因為腸胃不好，是一個長期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn)，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

適當(dāng)加粗糧：食物越來越精細(xì)，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。

飲食多樣化：很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質(zhì)不好，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調(diào)理脾胃，或健脾或開胃。

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