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考試輔導(dǎo)
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1、合理喂養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從小抓起。
2、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
定時、按頓進(jìn)食,飯前不吃零食(包括飲料),因為血糖升高影響食欲,飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律,要葷素搭配。動物食品含鋅較多,須在膳食中保持一定的比例。
3、創(chuàng)造一個安靜愉快的進(jìn)食環(huán)境。
用膳要有固定的地方,有適合孩子的餐具、桌椅,讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無關(guān)的事,更不能讓孩子?xùn)|跑西跑,邊吃邊玩,分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓(xùn)斥孩子。有事盡量放到飯后處理,如果非要解決不可,也務(wù)必和藹耐心,切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。
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