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1.媽媽要營養(yǎng)均衡
如果母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘,一般有兩個原因:一是母乳不足,這時媽媽就要多吃些催奶的食物,如豆腐鯽魚湯、豬腳黃豆湯等,或者為寶寶及時補充配方奶;另一個原因是母乳中蛋白質含量過多,媽媽要保證飲食均衡,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水或粥,湯要適量,控制蛋白質的含量,寶寶的便秘情況就會馬上好轉。
2.多喝水
人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易引起便秘,因為奶粉含酪蛋白、鈣鹽較高,不易消化;并且添加了各種營養(yǎng)素,有些寶寶的腸胃不適應,引起便秘。針對這種情況,媽媽注意不要把奶粉沖得太濃;可以在兩頓奶間給寶寶喝些水緩解便秘。
3.適當運動
適時增加寶寶的運動量有助于加強寶寶的腸胃蠕動,防止便秘。
4.按摩腹部
媽媽手掌向下,按順時針方向輕輕推揉寶寶腹部,可以加快寶寶腸道蠕動,促進排便,也可以按摩寶寶的肛門四周,引起生理發(fā)射,從而促進排便。
5.幫助寶寶通便
新生兒幾天不大便不一定是便秘可以利用一些“道具”幫寶寶通便,如將肥皂、蘿卜削成細細的條狀,分別用水和鹽水浸泡后插入寶寶的肛門,可以促進排便。
溫馨提示:新手爸媽需要注意的是,新生兒幾天不大便不一定是便秘。新生兒由于排便機制未發(fā)育成熟,所以無法定時排便,常常要大便積多,直腸壁的神經感受到膨脹壓力,引發(fā)反射性的排除,這就是有些嬰兒幾天才大便一次的原因。吃母乳的寶寶,由于母乳吸收較完全,大便量較少,有些嬰兒反而會好幾天才排一次便。
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