關(guān)于胃潰瘍，很多人對(duì)此十分關(guān)注，為了幫助大家了解，小編整理了“如何預(yù)防胃潰瘍？6點(diǎn)總結(jié)！”，詳情如下！請(qǐng)查看！

如何預(yù)防胃潰瘍？6點(diǎn)總結(jié)！

1.注意飲食衛(wèi)生

不注意飲食衛(wèi)生、偏食、饑飽失度或過量進(jìn)食冷飲冷食，或嗜好辣椒、煙酒、濃茶等刺激食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時(shí)定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽。

2.避免感染幽門螺桿菌

避免感染幽門螺桿菌，萬一感染，要及時(shí)根除。

3.加強(qiáng)營養(yǎng)

應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。限制多渣食物：應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。

4.烹調(diào)要恰當(dāng)

以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長，影響胃潰瘍面的愈合。

5.生活要有一定規(guī)律

勞累過度會(huì)影響食物的消化。而且潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。

6.調(diào)整好心態(tài)

保持情緒樂觀，作息規(guī)律， 戎煙酒。避免精神緊張，胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對(duì)胃潰瘍影響很大。

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