吃什么可以降血糖,糖尿病患者必備知識(shí)!相信很多人都想知道,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理如下。希望可以幫助到您!
苦瓜
苦瓜有植物胰島素之稱(chēng),具有明顯降糖效果。
苦瓜中含有的皂苷類(lèi)、多糖類(lèi)化合物具有類(lèi)胰島素的作用,能夠刺激胰島素釋放,有效降低血糖,而且沒(méi)有任何毒副作用。注意吃苦瓜降血糖要注意用量,以免造成脾胃不適。
空心菜
空心菜既能幫助將血糖還能夠幫助降脂。
空心菜在含有豐富的維生素、纖維,還含有胰島素樣成分,能夠有效幫助降低血糖。而且空心菜中的纖維素進(jìn)入腸道后不易被腸道吸收,能夠延緩餐后血糖升高,還能夠幫助排出多余的脂質(zhì)成分。
麥麩
麥麩具有很好的降血糖作用。
麥麩對(duì)于糖尿病有預(yù)防作用,并且能使血糖水平降低,不會(huì)加重胰島素負(fù)擔(dān),有效降低糖尿病癥狀,預(yù)防并發(fā)癥。另外麥麩還能夠幫助降低膽固醇。
黃鱔
黃鱔能夠幫助有效降低空腹血糖。
黃鱔中含有的黃鱔魚(yú)素能夠恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常生理功能的作用。黃鱔魚(yú)素能夠起到明顯的類(lèi)胰島素的作用,尤其對(duì)于空腹血糖具有很好的降低左右。
杏仁
杏仁具有很好的護(hù)心、降糖、補(bǔ)鈣作用。
杏仁中含有的鈣質(zhì)是所有堅(jiān)果中最豐富的,能夠幫助補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外其中含有的維生素E、精氨酸能夠把公主降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。杏仁還能夠幫助調(diào)節(jié)胰島素和血糖水平,有效幫助降血糖。
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