關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種，我國目前關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億以上，且人數(shù)還在不斷增加。另據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎；65歲以上人群中90％的女性和80％的男性患骨關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在我國的患病率為0.34％～0.36％，據(jù)介紹，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年。

什么是膝骨關(guān)節(jié)炎？需要注意什么？

膝骨關(guān)節(jié)炎主要是以軟骨及軟骨下骨的病理變化為主。正常的關(guān)節(jié)面最外一層是我們光滑的軟骨面，軟骨下面就是我們的骨性結(jié)構(gòu)：軟骨下骨，松質(zhì)骨。

早期的退行性改變就會(huì)產(chǎn)生軟骨關(guān)節(jié)面的纖維化，軟骨淺層出現(xiàn)龜裂。而軟骨下骨會(huì)出現(xiàn)硬化改變。

中期軟骨面的龜裂程度加重，甚至可以到達(dá)軟骨下骨，剝脫的軟骨游離到關(guān)節(jié)內(nèi)，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，腫脹疼痛，關(guān)節(jié)不適感。而軟骨下骨進(jìn)一步硬化。

后期軟骨下骨面會(huì)變得“光亮可鑒”，軟骨則會(huì)變得很稀疏。軟骨下骨自身也從硬化量變到質(zhì)變，出現(xiàn)了囊性變和軟骨下軟骨。

得了膝骨關(guān)節(jié)炎，盡量減少活動(dòng)自然是最好的。但膝骨關(guān)節(jié)炎的患者往往出現(xiàn)肌力萎縮，肌肉力量減少進(jìn)一步加重膝骨關(guān)節(jié)炎的程度。肌肉鍛煉作為保守治療方法之一，效果是顯著的。

急性期時(shí)（患者疼痛劇烈，甚至出現(xiàn)腫脹時(shí)）建議制動(dòng)休息，減少下肢活動(dòng)，以緩解炎癥反應(yīng)。一旦癥情好轉(zhuǎn)后，建議以無負(fù)重或低負(fù)重膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。

1.減輕體重，研究表明膝骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度與患者的體重呈正相關(guān)性。體重輕了，膝關(guān)節(jié)的軟骨和軟骨下骨就會(huì)減負(fù)。

2.功能鍛煉，主要是無負(fù)重或低負(fù)重鍛煉。

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