感冒了到底怎么吃才好得快?為幫助大家了解,醫(yī)學教育網編輯整理相關內容分享如下:
1感冒后就只能喝白粥?
不是。
感冒如僅進食白粥,各類營養(yǎng)補充不足,人會容易感到疲倦,而且抵抗力下降,無法抵御病毒,容易使病情加重或遷延。
鑒于感冒時需補充營養(yǎng),如果食欲不佳想喝粥,也可以選擇瘦肉粥、魚粥這樣有營養(yǎng)的品種。
2感冒能不能吃雞蛋?
能吃。
有些人認為感冒吃雞蛋就會發(fā)燒,所以感冒不能吃雞蛋。
其實不論你吃不吃雞蛋,該發(fā)熱還是會發(fā)熱的。而且感冒發(fā)燒時,人體能量消耗很大,抵抗力下降,吃不下東西,缺乏營養(yǎng),吃點雞蛋等蛋白質較高的食物對反而更好。
3感冒能喝雞湯么?
能喝。
感冒后,病人往往消化功能弱,食欲不佳,熱騰騰的鮮美雞湯可以有效刺激食欲,補充水分和鹽分。燉雞湯時加入適量生姜,還可以起到散寒解表的作用。
小提醒:喝雞湯前,可以去掉飄浮在熱雞湯表面的脂肪層,避免帶來胃腸道不適。
4感冒后能不能吃水果?
能吃。
大多數人對水果的質疑是因為它是冷的,認為吃下去更冷了,會加重感冒。
其實水果中含有大量的維生素和鎂、鉀、鈣等礦物質,反而有助于增強免疫力,補充電解質。水果中豐富的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動,增加食欲。
如果你實在擔心冷的問題,可以稍稍進行加熱,不過一會會即可,否則會破壞其中的營養(yǎng)。
5洋蔥能預防感冒?
不能。
有人說把洋蔥兩頭切掉放在房間里,一段時間后就會變黑,因為它吸收了房間里的病菌,所以能預防感冒。
洋蔥確實含有一些有機物,能夠殺菌、預防感冒,但是得吃下去才能有效。切開的洋蔥會變黑是因為和氧氣接觸,發(fā)生了化學變化,并不是吸收了病菌。小伙伴們可不要被古裝劇變色的銀器迷惑啦~
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