感冒流鼻涕怎么辦速效辦法 不吃藥也能治感冒！這是一個問題，感冒是每個人都會發(fā)生的事情，所以這個知識應(yīng)該普及下，一起來看看吧。

感冒流鼻涕怎么辦速效方法，最近感冒的人還是挺多的，應(yīng)該不少人都很關(guān)心這個問題吧。普通的感冒流鼻涕，需要我們自己稍微注意下，只需一些小秘訣就能緩解。下面小編就來告訴大家，還有喜歡吃的朋友也可以來看看感冒流鼻涕吃什么好的知識，不錯的方法呢!

氣溫不太穩(wěn)定，忽高忽低，很容易讓體質(zhì)不太好的感冒。所以一定要多注意保暖，不能太過貪涼，萬一感冒了，還會伴隨著流鼻涕打噴嚏的情況，那就要多注意了。不想因此遭受太多的罪，還不用吃藥去緩解，就是下面這些方法了。

感冒期間流鼻涕怎么辦

喝熱飲

熱飲的效果很神奇。一項研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

勤漱口

漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間很普遍。

喝雞湯

說到喝雞湯，很多人會覺得雞湯不是補身體的嗎?而且喝多了很容易發(fā)胖，怎么會用喝雞湯的方法來治療感冒流鼻涕呢?其實雞肉有抗病毒的特性，特別是雞皮的部分，在熬湯的時候，將雞皮和雞肉一起煮燉，這樣熬出來的雞湯治療感冒流鼻涕的效果是很好的。

雞湯的成分多，有些是可以幫助我們抑制中性白細(xì)胞移行，所以能夠起到消炎的作用。感冒流鼻涕多是體內(nèi)炎癥引發(fā)的后果，所以喝雞湯能夠幫助我們緩解感冒癥狀。感冒還可以多吃熱咖喱的，因為辛辣飲食會促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。

多休息

越是感冒就越要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)。只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。

多喝水

患感冒的人需要充分的體液，而喝熱水就是最佳選擇。

吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。

感冒流鼻涕吃什么好

流鼻涕是感冒的一種應(yīng)激反應(yīng)，感冒流鼻涕時，要及時擤干凈，但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮，因此，一定要用柔軟、細(xì)膩的紙巾擤鼻涕，必要時用清水沖洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的癥狀，那么感冒流鼻涕吃什么好呢?

1、姜茶

取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料

多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、姜絲蘿卜湯

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5、雞湯

在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。

6、白菜湯

取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

7、薄荷粥

將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。

8、五神湯

取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。

結(jié)語：現(xiàn)在的天氣變化得還是挺頻繁的，氣溫還沒有穩(wěn)定，所以最近一段時間感冒的人還不少。希望大家都能多注意照顧自己的身體，身體的免疫力如果不夠，就要及時補充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃些雞蛋和肉類食品，懂得如何照顧自己和家人，才能守住健康啊。

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