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    治標(biāo)不如治本!肥胖根源在于氣虛,活血化瘀是減肥關(guān)鍵

    關(guān)于“治標(biāo)不如治本!肥胖根源在于氣虛,活血化瘀是減肥關(guān)鍵”,相信不少人想要了解相關(guān)問(wèn)題,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集整理的相關(guān)內(nèi)容分享整理如下,供大家參考。

    肥胖會(huì)引發(fā)哪些疾病?

    所謂治標(biāo)不如治本,治病要先求因,減肥亦是如此。只有找到肥胖的根源,才能對(duì)癥下藥。

    中醫(yī)認(rèn)為,肥胖是一種虛證,其根源為氣虛,宋代楊仁齋就曾提過(guò):“肥人氣虛生寒。”

    另外,我們還常說(shuō),氣不足則胖,血不足則瘦;氣賴(lài)血以附,血為氣之母,氣虛則血少、血少則氣虛,故要想減肥,活血化瘀是關(guān)鍵。

    那生活中有什么好的措施有助于活血化瘀呢?一起來(lái)了解下!

    肥胖根源在于氣虛

    有篇文章里面曾經(jīng)提到肥胖是為虛證而非實(shí)證。一般來(lái)說(shuō),肥胖者多氣虛、陽(yáng)虛、痰濕。

    宋代楊仁齋就曾提過(guò)“肥人氣虛生寒,寒生濕,濕生痰,故肥人多寒濕”的觀點(diǎn)。轉(zhuǎn)至清代,名醫(yī)葉天士指出“夫肌膚柔白屬氣虛,外似豐溢,里真大怯,蓋陽(yáng)虛之體,惟多痰多濕”。

    由此可見(jiàn),肥胖的病理屬性是本虛標(biāo)實(shí),氣虛陽(yáng)虛為本,多痰多濕為標(biāo),故減肥要以加法為主,補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng),活血化瘀是為關(guān)鍵。

    氣虛為什么會(huì)導(dǎo)致肥胖

    所謂氣虛,是人體虛證的一種。在中醫(yī)中,虛證與實(shí)證相對(duì),共有氣血、血虛、陽(yáng)虛、陰虛四種,各種虛證病因不同,所呈現(xiàn)的癥狀也不一樣,其中氣虛一般是指元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。

    中醫(yī)臨床上,氣血的具體癥狀多表現(xiàn)為免疫力低下、身體虛弱、四肢無(wú)力、頭暈、呼吸短促、運(yùn)動(dòng)易出汗等。

    中醫(yī)中,氣為宏觀的概念,具體還可分為肺氣、腎氣、肝氣、脾氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣、宗氣等,這些氣存在于人的五臟六腑之中,是人體內(nèi)外各種活動(dòng)的原始動(dòng)力。

    人體一旦氣虛,機(jī)體臟腑功能便會(huì)減退,使得脾胃受納運(yùn)化失健,肝膽疏泄分解失職,肺不能主治節(jié)、朝百脈,腎無(wú)法藏精納氣調(diào)水。

    各臟腑功能失健,所食之物便不能被有效利用,人體既未吸收到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也沒(méi)有將代謝的廢物及垃圾排出,對(duì)于該氣化的物質(zhì)也未進(jìn)行氣化。

    結(jié)果,這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪,滋于皮下,造成肥胖。

    如何快速判斷氣虛?

    氣虛除了會(huì)出現(xiàn)肥胖、有氣無(wú)力、心虛膽小、無(wú)精打采等癥,我們還可以從一個(gè)人的舌頭來(lái)判斷這個(gè)人是否為氣虛。

    如果一個(gè)人舌體胖大,舌淡紅,邊有齒痕,又有肥胖之癥,多半可以判斷其為氣虛。

    值得注意的是,我們常說(shuō)氣不足則胖,血不足則瘦,但根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn),很多患者都會(huì)出現(xiàn)氣血皆不足。

    中醫(yī)常說(shuō):“血為氣之母,氣為血之帥”,血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng),就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方。

    氣無(wú)血作為基礎(chǔ),氣就變成了身體里的邪火。所以對(duì)于氣虛者,一般要?dú)庋p補(bǔ),而對(duì)氣虛肥胖者,要以活血化瘀為重點(diǎn)。

    活血化瘀是減肥關(guān)鍵

    在中醫(yī)中,減肥雖為“減”,但我們更講究做加法,既然肥胖根源在于氣虛,那么減肥就要先補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng),陽(yáng)氣足,則氣化功能增強(qiáng),痰飲濁毒水飲等可自動(dòng)排出體外。

    早在《靈柩·衛(wèi)氣失常》中就曾將肥胖者分為膏型、脂型和肉型3種,其中膏型、脂型肥胖的原因在于痰濕,肉型肥胖的原因在濕熱。

    所謂痰濕,其實(shí)指患者身體內(nèi)有痰和濕,二者相互結(jié)合,阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,導(dǎo)致氣虛,造成肥胖。

    《說(shuō)文解字》中說(shuō):“凝者曰脂,釋者曰膏”,意思是說(shuō),凝聚在一起的肥肉叫脂,松軟的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮,所以古人稱(chēng)這類(lèi)胖子為“膏人”。

    濕熱,則是指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合,阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,從而造成了氣虛,造成肥胖。

    《靈樞·衛(wèi)氣失?!分姓f(shuō):“肉人者,上下容大?!边@類(lèi)胖子圓乎乎的,渾身上下,一眼望去全是肉,古人稱(chēng)這類(lèi)人為“肉人”。

    正如葉天士所說(shuō):“氣虛陽(yáng)虛為本,多痰多濕為標(biāo)”。無(wú)論是膏型、脂型還是肉型,其減肥重點(diǎn)無(wú)非除濕、祛痰、清熱,最終的結(jié)果便是活血化瘀。

    在食療中,活血化瘀的食療方非常多,今天推薦大家海帶綠豆湯,方便易做,亦可有效除濕、祛痰、清熱,活血化瘀。

    食材:海帶(15g)、綠豆(15g)、甜杏仁(9g)、玫瑰花(6g)、紅糖(少許)。

    烹飪及食用方法:將各種食材一同入鍋,加水,熬湯,最后加紅糖調(diào)味,一日一次,25天左右為一個(gè)療程。

    肥胖之癥,古已有之,與其他病癥一樣,也需要找準(zhǔn)病因,對(duì)癥下藥才能事半功倍,達(dá)到良好的減肥效果。

    尤其是依靠果蔬減肥的朋友,更需注意,寒涼食品助濕,長(zhǎng)期如此不僅不利于減肥,還會(huì)積痰致胖,故減肥要做加法,補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)才是根和本。

    “治標(biāo)不如治本!肥胖根源在于氣虛,活血化瘀是減肥關(guān)鍵”的內(nèi)容,由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望對(duì)想要了解相關(guān)問(wèn)題的人提供參考。

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