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生活方式管理是在科學(xué)方法的指導(dǎo)下培養(yǎng)健康生活方式和習(xí)慣，改掉不健康的壞習(xí)慣，從而減少健康風(fēng)險因素。

生活方式管理的內(nèi)容包括:

(1)對個人生活方式與行為等進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)不利于健康的危險因素，提示和預(yù)警，以便使其改善和調(diào)整。

(2)檢測身體狀況有無變化，隨時掌握自身的變化，使機(jī)體處于穩(wěn)定的健康狀態(tài)。

(3)健康知識、健康方法的學(xué)習(xí)。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。

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