春節(jié)的腳步一天天近了,而每到這個時候,大家要面對的不僅是繁雜的年末總結工作,還要能hold住急吼吼回家過年的小心臟,保持工作學習的效率,這真的很不容易呢!小編相信我們健康管理師考生朋友是可以的!今天還是按計劃學習啦~下面奉上2020年第一批健康管理師《技能操作》練習題及解析,一起來看看吧!
62~64共用題干
王先生,38歲,身高165cm,體重80kg,血壓120/80mmHg,總膽固醇5.1mmol/L,空腹血糖5.0mmol/L。軟件工程師,長時間靜坐工作,喜愛吃肉,運動較少。父母親均無高血壓、糖尿病史。
62.根據(jù)資料分析,王先生目前主要的健康問題是
A.冠心病
B.高血壓
C.肥胖
D.痛風
E.糖尿病
答案:C
解析:王先生血壓120/80mmHg為正常值,總膽固醇5.1mmol/L<5.2mmol/L正常,空腹血糖5.0mmol/L<6.1mmol/L正常,BMI=80/(1.65)2=29.4(kg/m2)>28kg/m2,為肥胖。
63.若推薦王先生減肥,合理的減肥進度應控制在
A.1~2kg/月
B.4~6kg/月
C.5~10kg/月
D.3~4kg/月
E.6~8kg/月
答案:A
解析:急速減肥對身體造成過重負擔,降低減肥者的生活質量,不容易堅持下去,而且容易反彈。減重目標的設計應切合實際,推薦3?6個月內(nèi)減重5%~10%,大約每月l~2kg為宜。
64.為保證王先生的減重效果,建議其每周消耗的熱量為
A.2800kcal
B.2200kcal
C.2000kcal
D.3000kcal
E.2500kcal
答案:A
解析:對于減肥,采用控制飲食能量和增加身體活動相結合的方法效果最好。從短期來看,單獨增加身體活動或者運動結合飲食控制,其減肥效果好于單用飲食療法。有研究發(fā)現(xiàn),在平均減肥15kg,持續(xù)時間1年以上的人群中,每周應消耗2800kcal的熱量(相當于每天走6.5km,每周7天)才能保持減肥的效果。
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