2020年健康管理師考試的腳步一天天近了，還沒(méi)開(kāi)始復(fù)習(xí)的朋友不能再拖啦~小編了解到，有很多學(xué)員是零基礎(chǔ)考生，看完課本做習(xí)題的效果不是很好，畢竟考試還是有一定難度的，咱們要做的就是吃透教材+多刷題。在此為還沒(méi)找到優(yōu)質(zhì)習(xí)題的考生推薦醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搶分刷題班，今天用京東白條支付還有6期免息哦！下面小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師操作技能高頻考點(diǎn)之生活方式相關(guān)的危險(xiǎn)因素，一起來(lái)看看吧！

生活方式相關(guān)的危險(xiǎn)因素

影響健康的因素成千上萬(wàn)，但歸納起來(lái)主要有生活方式/行為因素、環(huán)境因素、生物學(xué)因素、健康服務(wù)因素。膳食不合理、身體活動(dòng)不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)因素。預(yù)防慢性病的最好方式就是改善生活方式，減少這些導(dǎo)致慢性病的危險(xiǎn)因素。

（1）吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴(yán)重肺部疾病和其他慢性病的危險(xiǎn)性因素。

（2）不合理膳食：健康飲食的目標(biāo)是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營(yíng)養(yǎng)素，攝入豐富的谷類(lèi)、蔬菜、水果和豆類(lèi)以及釆用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食。

（3）缺乏體力活動(dòng)。

（4）酗酒。

（5）壓力。

（6）超重。

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