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    有哪些方法可以增強(qiáng)公衛(wèi)助理醫(yī)師考試信心

    有哪些方法可以增強(qiáng)公衛(wèi)助理醫(yī)師考試信心?相信這是大家最想知道,最想了解的問題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息,希望對(duì)大家了解有哪些方法可以增強(qiáng)公衛(wèi)助理醫(yī)師考試信心能有所幫助。

    有哪些方法可以增強(qiáng)公衛(wèi)助理醫(yī)師考試信心?

    1、運(yùn)用積極自我暗示

    據(jù)了解,不少考生在考前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理,在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念,我有實(shí)力,我有能力,我會(huì)成功,我一定會(huì)成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

    2、要學(xué)會(huì)微笑

    人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面,面帶笑容,而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采,面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn),是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn),笑和人的信心體驗(yàn)是一致的,和人的自信心相互促進(jìn),自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此,我建議考生學(xué)會(huì)微笑,經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑,信心就會(huì)在心中滋長(zhǎng)起來,我還建議考生每天對(duì)著鏡子開心地笑幾次。

    3、不要相信迷信

    近幾年來我時(shí)常接到一些考生的電話,敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。這些將對(duì)他們考試發(fā)生影響,形成消極暗示,影響情緒,影響信心。有的考生告訴我,早上聽到烏鴉叫了,認(rèn)為這是不吉之兆,意味著考試可能會(huì)失利,其實(shí)這都是不可相信的東西,實(shí)際上不存在超自然的力量來控制考生的命運(yùn),考生的命運(yùn)是掌握在自己手里的,是由考生的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來決定的。

    4、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

    很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng),特別是晚上搞到12點(diǎn),甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信醫(yī)學(xué)教。育網(wǎng)原創(chuàng)心減弱。而考生安排好作息時(shí)間,有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí),既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強(qiáng)信心。

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