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蛋白質是生命的物質基礎,具有多種生理功能。蛋白質是構成人體細胞、組織的基本物質,是生長發(fā)育和組織修復、更新的物質基礎,參與體液、酶、激素及抗體等體內重要物質的組成。嬰幼兒生長發(fā)育迅速,所需蛋白質量也相對較大,因此必須攝入含蛋白質豐富的膳食,以促進其生長發(fā)育,尤其是腦細胞的發(fā)育。蛋白質也是三大供能營養(yǎng)素之一,但不是主要供能物質,當碳水化合物和脂肪供應不足時,蛋白質供能比例增加。
蛋白質由多種氨基酸組成。人體及自然界中常見的氨基酸有二十多種,其中有8種是機體不能合成的,必須從食物中獲得,稱必需氨基酸,它們是異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸及纈氨酸。兒童由于體內組氨酸合成不足,組氨酸也為兒童的必需氨基酸。不同食物蛋白質的營養(yǎng)價值取決于所含各種必需氨基酸的量及適宜比例,乳類和蛋類中的蛋白質因必需氨基酸種類齊全、量和比例都符合人體需要,能完全被身體吸收利用,其生物利用價值最高,在營養(yǎng)學上被用作評價其他食物蛋白質營養(yǎng)價值的參考標準,被稱為參考蛋白。動物性食物,如魚、肉、肝類的蛋白質利用率與乳類和蛋類相似,為優(yōu)質蛋白質;豆類蛋白質因含有豐富的賴氨酸,也為優(yōu)質蛋白質;谷類食物如米、面、玉米中蛋白質因含必需氨基酸較少又不齊全,并缺乏賴氨酸,生物利用率較低。因此,合理的膳食搭配可以使不同種類的氨基酸起到取長補短的作用。