“肌肉活動的能量供應(yīng)途徑”屬于公衛(wèi)醫(yī)師考試《職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學(xué)》中職業(yè)生理的考點，這個知識點是需要掌握的基本知識點，每兩年都會對該知識點進(jìn)行考核。今天和我一起來看看醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的徐小鷗老師是怎么講解這個知識點的。

肌肉活動的能量供應(yīng)途徑有三種：ATP-CP系列、需氧系列、乳酸系列。

為了方便學(xué)員記憶，徐小鷗老師給大家將重點內(nèi)容用黃色字體進(jìn)行概括總結(jié)：

黃色字體標(biāo)出的內(nèi)容是每個供能系列的關(guān)鍵點，通過記憶這些關(guān)鍵點就能將這三個功能系列很好的區(qū)分掌握。①ATP-CP系列：時間很短，任何勞動。②需氧系列：經(jīng)濟(jì)持久，中等強(qiáng)度勞動和長期較輕勞動。③乳酸系列：不經(jīng)濟(jì)，也不能持久，從事短期重及很重的勞動。

有了這樣的重點圈化和講解，“肌肉活動的能量供應(yīng)途徑”是不是就化繁為簡，更加容易把握重點，容易記憶了？更多精彩內(nèi)容，請登錄醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)學(xué)習(xí)公衛(wèi)醫(yī)師考試《職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學(xué)》相關(guān)課程吧！

附：官方教材內(nèi)容：

肌肉活動的能量供應(yīng)途徑

（1）ATP-CP系列：由肌細(xì)胞中的三磷酸腺苷（ATP）迅速分解直接提供能量，并由磷酸肌酸（CP）及時分解予以補(bǔ)充ATP，稱為ATP-CP系列。任何勞動，包括短暫的極重勞動都需要ATP-CP系列作為最初的啟動，能非常迅速供應(yīng)能量，但維持時間很短，只能供肌肉活動幾秒至一分鐘。

（2）需氧系列：糖和脂肪分解通過氧化磷酸化過程來提供ATP，能經(jīng)濟(jì)持久地提供能量，由于氧化磷酸化過程需要氧的參與才能進(jìn)行，故叫需氧系列，也稱有氧代謝。在中等強(qiáng)度勞動和長期較輕勞動時，能量來源主要靠需氧系列。

（3）乳酸系列：在從事短期重及很重的勞動時，ATP分解非常迅速，需氧系列受到供氧能力的限制，產(chǎn)生ATP的速度不能滿足肌肉活動的需要，因此，必須靠無氧糖酵解產(chǎn)生乳酸的方式來提供能量，稱乳酸系列，也稱無氧代謝。產(chǎn)生的乳酸有致疲勞性，故乳酸系列提供能量不經(jīng)濟(jì)，也不能持久。

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