今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編跟大家聊聊不同年齡段的產(chǎn)婦該做哪些孕前準(zhǔn)備，尤其是高齡和低齡產(chǎn)婦又該注意些什么呢？一起來看看吧！

高齡產(chǎn)婦：

目前35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦被界定為“高齡產(chǎn)婦”。由于女性35歲以后身體各項機(jī)能都開始衰退，卵子萎縮，出現(xiàn)胎兒畸形及并發(fā)癥的風(fēng)險相應(yīng)增加。因此，高齡女性在決定做媽媽前，一定要做比年輕媽媽更周到的孕前準(zhǔn)備。

以下是關(guān)于高齡產(chǎn)婦受孕前需要做的準(zhǔn)備：

1. 決定受孕前，先到醫(yī)院檢查內(nèi)分泌情況、卵巢功能并確定是否已排卵，以最佳身體狀態(tài)受孕。

2. 檢測心、肝、脾、肺、腎五大器官的功能和血脂，因為母體的代謝情況如何直接關(guān)系到胎兒營養(yǎng)的供應(yīng)。

3. 注意檢驗自身的微量元素含量，做好優(yōu)育評估。

4. 根據(jù)檢測結(jié)果制定營養(yǎng)計劃，例如有高齡代謝障礙的女性，就要少吃高脂食品。

5. 孕前要提前1個月口服葉酸，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。

低齡產(chǎn)婦：

年齡低于20歲的產(chǎn)婦，醫(yī)學(xué)上稱之為“低齡產(chǎn)婦”，可能會導(dǎo)致生產(chǎn)后孕婦出現(xiàn)一些不必要的并發(fā)癥，所以要格外注重產(chǎn)后恢復(fù)這一方面。

經(jīng)過國內(nèi)外調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女性如果懷孕時，未成年加之其生殖系統(tǒng)不健全，這時低齡產(chǎn)婦和胎兒都處于發(fā)育階段，在營養(yǎng)分配上會出現(xiàn)一定的沖突，兩者的健康發(fā)育受到影響，對于低齡產(chǎn)婦來說，人體各系統(tǒng)在正常運(yùn)行過程中會受到一定程度的影響。

而且據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國每年發(fā)生在低齡產(chǎn)婦身上的早產(chǎn)兒等不良情況還比較突出。

現(xiàn)在很多女性可能剛剛成年就當(dāng)上了媽媽。

低齡產(chǎn)婦孕前要注意哪些事項：

1. 保持好心情。產(chǎn)后的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，心情也會影響到肚子里的寶寶的發(fā)育，除此之外，還有生活在一個比較安穩(wěn)舒適的環(huán)境之中，居室內(nèi)需要經(jīng)常通風(fēng)，保持室溫在25-28度左右最為合適。

2. 保持干凈。保持清潔也同樣重要，因為懷孕期間，女性陰道內(nèi)的分泌物會增多，所以一定要堅持每天換內(nèi)褲，清洗外陰。

3. 注意飲食。第一周可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段主要是為了開胃，胃口好，才會食之有味，吸收也會好。

4. 注意通風(fēng)。對于媽媽來說，空氣的質(zhì)量非常重要，如果吸入有害氣體會對身體造成不利影響，除此之外，還會影響到寶寶的健康。

5. 產(chǎn)后調(diào)理的重要性。如果在月子期間沒有做好的話，不僅會留下腰酸背疼、四肢嚴(yán)寒、掉頭發(fā)、頭暈頭疼等癥狀，而且皮膚也會變得非常蒼老。因此女性千萬不要把坐月子不當(dāng)一回事，坐月子禁忌仍是需求留意的。產(chǎn)后氣血津傷，不能正常運(yùn)動，體循環(huán)下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導(dǎo)致寒濕淤積體內(nèi)，會有一些頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛，提不起力等癥狀。

低齡產(chǎn)婦注意事項有很多，比如說前三個月除了需要加強(qiáng)營養(yǎng)之外，還有嚴(yán)禁性生活，因為剛剛懷孕的時候，女性的身體比較虛弱，而且胎兒著床也不穩(wěn)定，性生活過多容易引起先兆流產(chǎn)。除此之外，女性可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動。

適齡產(chǎn)婦：

女性的最佳生育年齡是在23-30歲之間，最好不要超過30歲哦，備孕期間要排除婦科病，營養(yǎng)搭配均衡，休息好。

產(chǎn)婦在計劃懷孕頭三個月和孕初期三個月可適量補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒畸形。切記不要吸煙飲酒，這點(diǎn)萬萬使不得！

關(guān)于“正常年齡”備孕的寶媽，記住下面幾點(diǎn)就ok啦：

1. 慎用避孕藥。備孕前三個月，如若服用避孕藥要注意，因為這些藥物可能使得葉酸、鐵、鋅、B族維生素等元素流失，女性體內(nèi)若缺乏這些物質(zhì)可能會不利于受孕。

2. 注意補(bǔ)充水分。水分可以帶走人體的垃圾，例如重金屬和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以給胎兒一個健康穩(wěn)定的發(fā)育環(huán)境。最好的選擇是溫白開，含咖啡因的飲料要少喝。

3. 飲食回歸自然。健康的身體離不開綠色食物，所以懷孕前后，女性要多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐劑、色素等食品一定要少吃或者不吃，這樣才能提高精子和卵子的質(zhì)量，真正做到優(yōu)生。

備孕期間，以下四類食物要多吃：高質(zhì)量蛋白、鮮蔬果汁、海藻類、堅果。

備孕期間，以下六類食物要少吃：各種腌制品、芹菜、胡蘿卜、大蒜、咖啡、木瓜。

4. 提前補(bǔ)充鈣和鐵。懷孕中后期，孕婦很容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣的現(xiàn)象，此時補(bǔ)往往會來不及。因此，要在懷孕之前多補(bǔ)充鐵和鈣，儲存足夠的量，以防懷孕后缺乏。

今天的分享就到這里啦，不管是哪個年齡段的孕婦，都要以愛惜自己的身體為前提，帶著良好的心態(tài)，做好充足的準(zhǔn)備，和家人一起迎接上天降臨的小baby吧。

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