孕育一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸的心愿。而懷孕前的準(zhǔn)備工作對(duì)寶寶來說至關(guān)重要，夫妻雙方需要從心理、生理和物質(zhì)等各方面做好孕前準(zhǔn)備。下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧！

首先要做好孕前檢查。

孕前檢查是指夫妻準(zhǔn)備生育之前到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。男士孕前檢查和女士一樣重要。男女雙方都需做孕前檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。女性檢查項(xiàng)目主要包括常規(guī)血液學(xué)檢查、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗(yàn)、麻疹抗體檢查、乙型肝炎檢查、子宮頸刮片檢查。男性檢查項(xiàng)目主要包括精液檢查，泌尿生殖系統(tǒng)檢查，肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病學(xué)檢查，既往健康狀況等。

其次，要做好懷孕的生理準(zhǔn)備，主要做到以下幾點(diǎn)：

（1）補(bǔ)充葉酸：葉酸缺乏與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間是準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。

（2）在決定懷孕前6個(gè)月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個(gè)月停止服用，使生育機(jī)能有足夠時(shí)間逐漸恢復(fù)過來。

（3）慎重用藥：在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月服藥應(yīng)當(dāng)慎重?？菇M胺劑、具有解熱鎮(zhèn)痛作用的阿司匹林等，都不宜長(zhǎng)期使用。

（4）加強(qiáng)鍛煉： 計(jì)劃懷孕前，可以進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天只用15分鐘時(shí)間，堅(jiān)持2個(gè)月以上，就可以達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

（5）夫婦忌煙酒。

最后，要做好孕前的心理準(zhǔn)備。

（1）保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)；

（2）要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備；

（3）樹立生男生女都一樣的新觀念；

（4）生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式，使之適應(yīng)優(yōu)生胎教的需要。

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