產(chǎn)后乳房恢復(fù)是準(zhǔn)媽媽一直希望的事情，那么產(chǎn)后乳房恢復(fù)，母乳喂養(yǎng)姿勢一定要正確！

1.在自己胸部下方，用一只手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因?yàn)檫@樣很可能會使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。

2.不要讓嬰兒太過貼近胸部，當(dāng)他位于正確的位置，而開始吸吮時(shí)，會發(fā)現(xiàn)他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。

3.哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助于乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費(fèi)力地從堅(jiān)硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。

4.每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來哺育。在不同的時(shí)間哺乳嬰兒時(shí)，給它吸吮不同的乳房，有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。

5.哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。

6.假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。

7.帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。

8.輕輕地?cái)D壓腫脹的乳頭，這是個(gè)簡單好用的好方法。

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