婦幼課堂開課啦!今天婦幼課堂就來分享知識——順產(chǎn)后怎么休息對子宮好?各位媽媽一定要看哦!
順產(chǎn)怎么睡對子宮恢復好?
在順產(chǎn)之后一定要注意靜養(yǎng),也要注意自己的睡眠,在睡覺的時候可以選擇側(cè)臥以及仰臥位來回交替,在產(chǎn)后兩個星期后就可以開始俯臥了,每天的時候一至兩次,每次堅持十五分鐘的時間,這樣對于子宮的恢復是有很大幫助的。
在產(chǎn)后的睡覺姿勢是非常重要的,不正確的睡覺姿勢很容易引起子宮移位,如一直仰臥的話就容易引起子宮后倒以及產(chǎn)后腰痛的情況,另外還有白帶增多的現(xiàn)象,對于惡露的排出是非常不利的,所以說睡覺的姿勢是非常重要的。
順產(chǎn)后怎么休息對子宮好?你學會了嗎?
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