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    把握四個記憶高峰,提升2022初級護師考試備考效率!

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    1
    清晨起床后

    大腦在睡眠過程中并沒有停止工作,而是在對前一天輸入的信息進行編碼整理。經(jīng)過一夜的調(diào)整,此刻,學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個記憶高峰。

    2
    上午8—11點

    是第二個記憶高峰。此時,體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛,經(jīng)歷充沛,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。

    3
    下午6—8點

    是第三個記憶高峰,不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西,加深記憶,分門別類,歸納整理。

    4
    睡前1小時

    是記憶的第四個高峰。利用這段時間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí),不易遺忘。這個時候識記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒有相互抑制的影響。 

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