醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)為備考護(hù)師考試搜集整理了復(fù)習(xí)時(shí)要保持的心態(tài)，希望對(duì)備考執(zhí)業(yè)護(hù)師考試輔導(dǎo)的考生們有幫助。

如何應(yīng)對(duì)護(hù)師資格考試前焦慮心態(tài)：

一、減輕壓力，放下包袱?？荚噳毫κ撬枷氡煌獠孔饔玫慕Y(jié)果，考生的學(xué)習(xí)能力、自覺(jué)性和心理承受能力有一個(gè)恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)，不要給自己施壓。降低過(guò)高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，重視學(xué)習(xí)過(guò)程而不要太計(jì)較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)作業(yè)，作業(yè)當(dāng)考試的習(xí)慣。

二、勞逸結(jié)合，有張有弛?？荚嚱箲]往往是因?yàn)橛行W(xué)生在處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系上存在缺陷所形成的，比如在學(xué)習(xí)上投入的時(shí)間太多，而且生活單調(diào)，不注意休息和文體活動(dòng)，即使在娛樂(lè)時(shí)也在想著學(xué)習(xí)，使自己的大腦老是處于緊張狀態(tài)，不能通過(guò)文體活動(dòng)，達(dá)到生理與心理上的完全放松，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制調(diào)節(jié)機(jī)能紊亂。因此，我們?cè)谟幼o(hù)師考試的這段時(shí)間，更是要合理用腦，講究方法，注意營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常機(jī)能，是防治考試焦慮的重要措施。

三、學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)宣泄。有焦慮癥狀的學(xué)生可以運(yùn)用意念控制、調(diào)整呼吸等多種方法松弛軀體，轉(zhuǎn)移注意力，抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮，以達(dá)到調(diào)整心理狀態(tài)的目的。也要適當(dāng)學(xué)會(huì)宣泄，特別是當(dāng)自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，通過(guò)一定的途徑得以宣泄從而達(dá)到情緒的穩(wěn)定醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。

只要考生科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適時(shí)娛樂(lè)，及時(shí)排除心理壓力，合理調(diào)整飲食，就能保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。

祝愿準(zhǔn)備要考護(hù)師資格考試的朋友，都能有個(gè)好成績(jī)！